长假后,我迷上了吃它,鲜香清脆,一周吃3次,补充维C改善黑斑

Home已经很久了。我们已经吃了家里几乎所有的菜。仍然有一些肉类菜肴、腊肉、香肠等储存起来迎接新年,但是一些新鲜的绿叶蔬菜已经成为家里的紧俏商品。两天前,我能够出去买食物。这个家庭派了一个强壮的男人出去买蔬菜。我一次买了很多新鲜食物,尤其是新鲜蔬菜。吃太多肉不容易消化。多吃蔬菜补充维生素C不仅能帮助身体增强免疫力,还能增强肠道蠕动和帮助消化。

许多蔬菜和水果含有维生素和膳食纤维,但个别蔬菜尤其富含维生素C。胡椒实际上是其中之一。新鲜的辣椒富含维生素C,但有些辣椒是辛辣的,不适合不能吃辛辣食物的人和儿童。因此,我们家在买辣椒时通常喜欢选择甜椒(彩色辣椒)。这种辣椒味道香脆嫩,色泽丰富,一点也不辣,略带甜味。它最适合儿童。彩色胡椒也是许多蔬菜中维生素A和C含量最高的蔬菜之一。辣椒红还含有维生素C、维生素E等。它具有良好的抗氧化作用,不仅能改善黑斑(雀斑),还能帮助肠道消化,防止体内脂肪堆积,并起到良好的减肥作用。此外,补充维生素C也能帮助身体增强免疫力。

彩色胡椒也很容易吃。它可以在水中煮沸,然后与冷混合物一起食用。它也可以用来做披萨,炒菜或者和配菜一起炒菜。非常美味。分享一下:彩色胡椒鸡胸肉。鸡胸肉属于高蛋白低脂肪的肉类食品之一。它与富含维生素C、肉类和蔬菜的彩色胡椒一起油炸。营养更全面。这是非常开胃和美味的,这顿饭是服务。三两次之后,一道菜就被炒了。我们家午餐炒了一道菜,然后加了一道青菜和汤,一顿营养丰富的午餐就结束了。在待在室内的第23天,这道菜在午餐时被油炸,新鲜而脆,并添加了维生素C以增强免疫力。长假过后,我爱上了吃它,新鲜又脆,一周吃三次,并补充维生素C来改善黑斑。接下来,让我们看看细节。

[彩椒炒鸡胸肉]

准备配料:适量鸡胸肉和一半的彩椒。

配料:适量的油和盐,半勺料酒,半勺生抽,半勺蚝油,一勺黑胡椒酱和一勺生粉。

1。将鸡胸肉洗净,切成小块,放在盘子里备用。

2,将彩色胡椒洗净,切成小块备用。

3,往鸡胸肉中加入半勺料酒、半勺生抽、半勺蚝油、一勺黑胡椒酱和一勺生粉。

4,将配料与鸡胸肉混合,腌制20分钟,备用。

5。将锅加热,将油放入热锅中冷却,将腌制好的鸡胸肉放入锅中炸至变色。

6,加入彩色胡椒,翻炒至碎,然后加入少许盐,搅拌均匀。

从锅里拿出来,放在盘子里享用。这是一个家常版本:彩椒鸡胸肉准备好了。鸡胸肉新鲜,香脆,带有彩色胡椒。它非常开胃,供应米饭。热度不高。如果你吃得多,就不必担心会发胖。爱美的女性应该多吃点,补充维生素C,美白皮肤,祛斑。适合全家人一起吃,简单美味的方法与您分享。如果你喜欢,你可以试试。

百合美食聊天提示:

1。彩色辣椒很容易烹饪,所以油炸时间不能太长,以免影响脆的味道。

2。提前加入原料腌制鸡胸肉,这样油炸时味道更新鲜、更美味。此外,不要煎太久,以免味道变老。

3。鸡胸肉已经用配料腌制过了,所以烹调前不要放太多盐,以免太咸。

-